Территория успеха с Татьяной Филипповой

Про здоровье

Сидите долго за компьютером? Поберегите шею!

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Сидите долго за компьютером? Поберегите шею!Для профилактики и лечения и остеохондроза шейного отдела позвоночника   подходят изометрические упражнения  –  это  упражнения, при которых напряжение мышц достигается без движения участвующих в упражнении частей тела.

Они могут применяться везде, так как не требуют специального оборудования: в транспорте, на работе, дома.

 Сидите долго за компьютером? Поберегите шею!  Эти упражнения занимают не более 5-10 минут и очень полезны всем, кто много сидит за компьютером, письменным столом или весь день проводит на ногах.

При выполнении такой гимнастики улучшается мышечной корсет  и кровообращение в области шеи. Если эти упражнения выполнять регулярно улучшается зрение, память и умственная работоспособность.

Разминку эту выполнять нужно несколько раз в день, через 2-3 часа непрерывного сидения. Вы почувствуете, что  в области шеи неприятные ощущения уменьшаются.

Читать дальше…

Экономим на лекарствах

Как сэкономить на лекарствахЭкономим на лекарствах. Эта тема особенно актуальна для пенсионеров: много болезней и маленькая пенсия, а нам необходимо еще проплачивать за интернет, чтобы быть в курсе всех мировых событий, и не чувствовать себя одиноким.

Уже боишься идти к врачу: столько выпишет лекарств и все дорогие. Создается впечатление, что врачам просто дают установку – рекомендовать только новые лекарства.

Возникает вопрос – где взять деньги? Взять негде, а лечиться надо. Рекомендую приобрести   книгу:  «Дешёвые лекарственные аналоги«.

Прежде чем пойти в аптеку, посмотрите в книге какие аналоги (заменители) есть дорогих лекарств и сэкономите большие деньги на лечении.  У кого есть интернет, зайдите в поисковую систему и задайте в ней вопрос, например «нейромультивит – аналог», стоит примерно 250 рублей, а его аналог «пентовит» стоит 50 рублей.

Читать далее

Наркотическая зависимость от еды

Наркотическая зависимость от еды Борьба с ожирением приобрела в настоящее время большие масштабы. Увеличивается количество людей, страдающих ожирением во всем мире. В связи с этим растет армия диетологов. «Специалистами» даже становятся  полные люди, хотя сами не могут справиться с этой проблемой.

Рекомендуют не переедать на ночь, считать калории, применять различные диеты, заниматься физическими упражнениями, перейти на сыроедение, вегетарианство и так далее…… В основном все правы, и многие методики находят свою аудиторию, но не все достигают положительных результатов – как говорится – а вес и ныне там. Почему?

Читать далее

Тест на утомление

тест на утомлениеПрежде чем приступить к написанию материала, который Вам пригодится в освоении  знаний работы на компьютере, определите степень Вашего утомления. Определите тест на утомление.
В результате длительной и напряженной работы у человека наступает утомление, которое возникает в следствие напряженной и длительной работы. Работоспособность снижается, человек быстро устает, делать ничего не хочется. Если это состояние продолжается длительное время, возникает переутомление. Для здоровья это опасно.

Читать далее