Архив за месяц: Январь 2014
Сидите долго за компьютером? Поберегите шею!
Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Для профилактики и лечения и остеохондроза шейного отдела позвоночника подходят изометрические упражнения – это упражнения, при которых напряжение мышц достигается без движения участвующих в упражнении частей тела.
Они могут применяться везде, так как не требуют специального оборудования: в транспорте, на работе, дома.
Сидите долго за компьютером? Поберегите шею! Эти упражнения занимают не более 5-10 минут и очень полезны всем, кто много сидит за компьютером, письменным столом или весь день проводит на ногах.
При выполнении такой гимнастики улучшается мышечной корсет и кровообращение в области шеи. Если эти упражнения выполнять регулярно улучшается зрение, память и умственная работоспособность.
Разминку эту выполнять нужно несколько раз в день, через 2-3 часа непрерывного сидения. Вы почувствуете, что в области шеи неприятные ощущения уменьшаются.
Нужны деньги
Деньги — это праздник, который всегда с тобой, и однажды заработанные, должны работать на нас всю жизнь.
— сколько денег у тебя в кармане в данный момент;
— что ты заработал за прошедший месяц, за неделю, день;
— сколько стоит минута твоего времени;
