Татьяна Филиппова
Сидите долго за компьютером? Поберегите шею!
Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Для профилактики и лечения и остеохондроза шейного отдела позвоночника подходят изометрические упражнения – это упражнения, при которых напряжение мышц достигается без движения участвующих в упражнении частей тела.
Они могут применяться везде, так как не требуют специального оборудования: в транспорте, на работе, дома.
Сидите долго за компьютером? Поберегите шею! Эти упражнения занимают не более 5-10 минут и очень полезны всем, кто много сидит за компьютером, письменным столом или весь день проводит на ногах.
При выполнении такой гимнастики улучшается мышечной корсет и кровообращение в области шеи. Если эти упражнения выполнять регулярно улучшается зрение, память и умственная работоспособность.
Разминку эту выполнять нужно несколько раз в день, через 2-3 часа непрерывного сидения. Вы почувствуете, что в области шеи неприятные ощущения уменьшаются.
Нужны деньги
Деньги — это праздник, который всегда с тобой, и однажды заработанные, должны работать на нас всю жизнь.
— сколько денег у тебя в кармане в данный момент;
— что ты заработал за прошедший месяц, за неделю, день;
— сколько стоит минута твоего времени;
Сделала ролик
Я сделала видео в программе Movie Maker
Очень старалась, что получилось Вам судить.
7
Правила профессионального неудачника
Друзья, я хочу представить Вам статью Ника Шестакова — это один из лучших лекторов по личностному росту в СНГ, писатель, блоггер, фотограф, дайвер, меломан, mindmapper, счастливый отец. У него очень много замечательных и поучительных статей, например, что нужно делать, чтобы стать неудачником? Неудачник — это круто! Многие считают себя таковыми и, в основном, жалеют себя. Читайте и наслаждайтесь!
Правила профессионального неудачника
«Если ты хочешь преуспеть в бизнесе или жизни — у тебя есть куча источников для получения информации. Начни читать книги, да просто зайди в любой книжный магазин и ты там найдешь не просто одну-две книжки на эту тему, а целые стеллажи посвященные этой занимательной теме. Залезь в интернет и просто набери в любом поисковике слово «успех» и ты будешь просто «завален» ссылками на блоги, книги, целые порталы и даже группы в социальных сетях — где все будут обсуждать и давать тебе много полезных советов из категории «как стать успешным». Если ты хочешь просто изменить свою карьеру или поднять уверенность в себе, научиться новым навыкам или изменить свои привычки — информации много, на расстоянии вытянутой руки. Бери и пользуйся.
Программа Glopart
Бесплатный Сервис моментального приема платежей и партнерских программ Glopart
В интернете нашла новую систему по заработку онлайн. Совершенно неожиданно мне на почту пришло сообщение, что мне пришли комиссионные по системе Glopart. Я познакомилась с этой системой, мне она очень понравилась.
Программа Glopart предоставляет бесплатную регистрацию. Можно продавать свои цифровые товары, к оплате подключив только сервис Glopart. Можно пользоваться партнерской программой.
