Наркотическая зависимость от еды

 Борьба с ожирением приобрела в настоящее время большие масштабы. Увеличивается количество людей, страдающих ожирением во всем мире. В связи с этим растет армия диетологов. «Специалистами» даже становятся  полные люди, хотя сами не могут справиться с этой проблемой.

Рекомендуют не переедать на ночь, считать калории, применять различные диеты, заниматься физическими упражнениями, перейти на сыроедение, вегетарианство и так далее…… В основном все правы, и многие методики находят свою аудиторию, но не все достигают положительных результатов – как говорится – а вес и ныне там. Почему?

Многие ученые утверждают, что наркотическая  зависимость от еды  не физиологическая, а психологическая и голод возникает от психологического дискомфорта – различные мысли, образы, переживания, волнения, тревога. И хотя в крови у человека находится высокая концентрация глюкозы и отсутствует необходимость в  пополнении энергии, человек хочет есть все равно.

Постоянный стресс, переизбыток информации, большие психологические нагрузки приводят к тому, что человек все эти проблемы просто заедает, получая от еды удовольствие. Как бесполезно курильщику говорить, что курить вредно, опасно, что у него уже предраковое состояние, он курить продолжает. Бросить пить алкоголика уговорами не заставить и бесполезно говорить полному человеку, у которого пищевая зависимость, что ему надо меньше есть тот или иной продукт.

Казалось бы, придерживайся диеты и начнешь худеть, но не получается. Почему?  Потому что наркотическая зависимость от еды в настоящее время считается  болезненной зависимостью, где ведущую роль играет психологический фактор, и что ожирение лечится с трудом, так как существует еще и пищевая наркомания на определенные продукты. Уговаривать человека отказаться от того или иного продукта бесполезно. Неудачные попытки изменить свой пищевой рацион очень трудно, это приводит к комплексу неполноценности и неверию, что это поможет.

Необходимы специальные психологические методики, которые помогут изменить стереотипы поведения.
Друзья, пишу я это для того, чтобы  полные люди, не получив результатов от традиционных методов снижения веса, попробовали обратиться к специалисту – врачу психотерапевту.

Каждый человек должен знать свой нормальный вес и в этом Вам поможет удобная таблица – калькулятор. Показатель веса по этому графику  соответствует действительности. Хотя нужно учитывать конституцию человека и физическую подготовленность ( жир весит легче, чем мышцы).

Как нужно пользоваться графиком?  

На левой шкале оранжевый бегунок поставьте напротив вашего веса, на правой – напротив роста. Результат внизу графика.

 В зависимости от показателей, можете определить в каком состоянии находится Ваш организм и принять соответствующее решение, что с этим делать.
16 и менее    Выраженный дефицит массы
16—18,5    Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25    Норма
25—30    Избыточная масса тела (предожирение)
30—35    Ожирение первой степени
35—40    Ожирение второй степени
40 и более    Ожирение третьей степени (морбидное)

Удачи Вам.

Если вам понравилась статья — поделись с друзьями в социальных сетях, чтобы они тоже могли прочитать об этом.